Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1544 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 74.52g | Carbs: 187.62g.
Breakfast: Nescafe Turbo, Сыр Гауда, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Своя Линия Овсянка. Lunch: Морковь, Лук, Сильпо Куриное Бедро, Картофель. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный), Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Сайда, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Киви, Яблоки Гала. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvetik82's Weight History
|