Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1887 kcal
|
Fat: 85.85g | Prot: 81.39g | Carbs: 198.73g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Сыр Российский, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Провансаль ЕЖК Майонез, Оливье без Майонеза. Dinner: ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Снежок, Купаты, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Рафинад. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, КДВ Нижний Тагил Ярче, Дыня Торпеда, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 58 minutes, Weight Training (moderate) - 7 minutes, Standing - 20 minutes, Housework - 15 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|