|
일반식과 어제 탄수섭취가 평소보다 많았지..
|
55.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 61.35g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: 캐일(양배추의 일종), 바나나, 방울 토마토, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼, 피코크 시금치앤버섯 키쉬. Dinner: 무, 꼬치어묵, 가지나물, 삶은 계란, 오렌지 주스 (냉장, 농축액), 샐러드, 단호박찜, 서울우유 우유. Snacks/Other: Dole 후룻&넛츠, 삶은 계란. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
아침 집 체중계 55.4
운동후 헬스장 55.7
26 Oct 18 by member: 체중조절성공
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|