|
Кто разгонял ОВ? Поделитесь опытом пожалуйста, хочу со следующей недели начать, но боюсь
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
2689 kcal
|
Fat: 98.36g | Prot: 117.97g | Carbs: 344.04g.
Breakfast: Coffee with Milk, Walnuts, Natural Cheese, Глобус Запеканка, Bee Pollen, Banana. Lunch: Rice (Fat Added in Cooking), Rice with Vegetables, Baked or Broiled Fish. Dinner: Custard, Cherry Pie (Individual Size or Tart), Tea Presweetened with Sugar, Guacamole, Mozzarella Cheese, Don Simon Sangria, Tuna Salad with Egg, Roasted Veal, Veal, Chicken Breast. Snacks/Other: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Apple, Tangerines (Mandarin Oranges) , Apple. more...
|
steady weight
|
 Comments
Не пробовала, но теперь нуждаюсь в этом, цикл пропал, поднимаю медленно калораж (по 50ккал в неделю)
26 Oct 18 by member: katerine17summ
|
26 Oct 18 by member: katerine17summ
|
26 Oct 18 by member: M.p.gorkova
|
26 Oct 18 by member: M.p.gorkova
|
Katerine17summ , давайте :). На сколько питаетесь сейчас?
26 Oct 18 by member: coffee.hedghog
|
1400, до января хочу дойти до 1900
26 Oct 18 by member: katerine17summ
|
Я чувствую, что не доживу до нового года. С 800 поднимаю, уже почти 1000
26 Oct 18 by member: M.p.gorkova
|
Хочу до 1400 дойти. Отечность появилась сейчас почему-то
26 Oct 18 by member: M.p.gorkova
|
Про отечность - это совершенно нормально, повышается калораж, вес немного идет вверх из-за набирающейся воды
26 Oct 18 by member: katerine17summ
|
А потом что, вес только за счет воды растет?
26 Oct 18 by member: M.p.gorkova
|
Чаще всего, да
Если не выйдете в профицит
26 Oct 18 by member: katerine17summ
|
Я правильно понимаю: надо наблюдать свой организм в плане набора веса с учетом калорийности? Повышать и взвешиваться?
26 Oct 18 by member: M.p.gorkova
|
Делайте еще замеры, они лучше показывают динамику, так как вес - водичка туда-сюда
26 Oct 18 by member: katerine17summ
|
26 Oct 18 by member: M.p.gorkova
|
Не за что) удачи нам всем и терпения😄
26 Oct 18 by member: katerine17summ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coffee.hedghog's Weight History
|