Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 69.87g | Carbs: 188.65g.
Breakfast: Полдер Сыр Полутвердый Фасованный "Сливочный", Чудо Творожок Воздушный Вишня, Лаваш Армянский, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог 9%. Lunch: Яблочный Напиток, Карусель Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Dinner: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кетчуп, Тимоша Козинак Подсолнечный, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авак Лаваш Армянский. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|