Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
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111.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2018:
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858 kcal
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Fat: 30.06g | Prot: 108.31g | Carbs: 42.12g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Alface Americana. Dinner: Hortelã, Manjericão, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. more...
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Losing 7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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