Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
113.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
2250 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 116.44g | Carbs: 312.27g.
Breakfast: Suodatinkahvi. Lunch: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka). Dinner: HK Keittokinkku, Rainbow Hapankorppu, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Lihamakaronilaatikko. Snacks/Other: Rainbow Suolapähkinät, Valio Arki Jogurtti Mansikka-Banaani, Rainbow Kinuskikastike, Mikropopcorn, Omenat, Rainbow Riisikakku, Dulano Keittokinkku, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä. more...
|
|
3391 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinttu781's Weight History
|