|
Изменения параметров с 20сент по сегодняшний день.
Вес: 111кг-104,1кг=6,9кг
Обх.гр:124см-121см=3см
Обх.т:118см-105см=13см
Обх.бёд:124см-116см
|
104.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
931 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 52.69g | Carbs: 112.31g.
Breakfast: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Greenfield Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%. Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Картошка Вареная. Snacks/Other: Миндаль, Мандарины, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
ого! Отличный результат!!
25 Oct 18 by member: tutumda
|
tutumda, спасибо большое)
25 Oct 18 by member: Лия+
|
Лия, вы большая молодец, что идете к цели, так держать!. Небольшой совет (хотя вы его не спрашивали) - будьте аккуратнее с нормой РСК, 1300-1400 маловато на пока еще таком весе, на организм сильное влияние. И жиры в 40-50 для любого женского организма - низковато. Если же будете стараться своих темпов и норм придерживаться - уделяйте повышенное внимание коже. чтобы минимизировать растяжение от слишком быстрого похудения.
25 Oct 18 by member: natashil1
|
Natashil1, спасибо большое. Да, я это понимаю. Всячески стараюсь больше есть. И сначала все было хорошо, но сейчас в меня кусок не лезет(( не знаю, думаю что это связано с началом приема таблеток(назначил эндокринолог) уже 4 дня пью. Записалась повторно на прием. Буду уточнять.
25 Oct 18 by member: Лия+
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|