Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
91.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1871 kcal
|
Fat: 108.66g | Prot: 105.32g | Carbs: 109.26g.
Breakfast: От Палыча Киевский Торт, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Виктория Филе Куриное с Грибами, Салат из Кальмаров. Dinner: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Останкино Колбаса Молочная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 16 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Driving - 1 hour and 2 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|