Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
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112.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2018:
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843 kcal
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Fat: 28.37g | Prot: 109.77g | Carbs: 39.48g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Alface de Folha Verde. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Alface de Folha Verde. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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