|
худеем
|
76 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1144 kcal
|
Fat: 20.75g | Prot: 44.12g | Carbs: 197.06g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Яблоко Антоновка. Dinner: Шоколад с Миндалем, Яблоко Антоновка. Snacks/Other: Добрый Яблочный Сок, Макфа Макароны Отварные, Додо Пицца Мексиканская Пицца, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Красные Помидоры. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelinalekh's Weight History
|