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😢😢uma semana s atividade física e uma vida desregrada. E lá vem 500 gr a mais 😢😢
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74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2018:
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1498 kcal
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Fat: 68.37g | Prot: 69.77g | Carbs: 157.30g.
Breakfast: Vigor Margarina com Manteiga, Pullman Pão de Forma Integral, Shefa Leite de Soja. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Brócolis, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Snacks/Other: Churros, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Royal Gelatina Cereja, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Hortelã, Limão, Couve Manteiga Crua, Banana Prata, DIA Pão de Queijo Tradicional. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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