Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
73 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 100.05g | Carbs: 157.08g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, SPAR Сырники, Пятерочка Банан, Черная Смородина, NSP Нутри Берн. Lunch: Картошка по Французски, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Кефир 1%, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikt3060's Weight History
|