Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 99.29g | Carbs: 193.84g.
Breakfast: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Батон Нарезной, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царь Хлебцы Ячменные, Переяславль Дружба, Свинина Тушеная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Верес Икра Грибная, Окей Хлеб Пшеничный, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Молочная Благодать Снежок, Картофель Отварной, Сердце Куриное. Snacks/Other: Арахис, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сибирский Кедр Пастила Ягодная. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Desk Work - 16 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|