Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
84.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1012 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 67.66g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: Морской Котик Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Campina Продукт Йогуртный "Нежный" с Соком Клубники , Славянский Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Морской Котик Икра Трески, Тыква, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мореслав Морская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Ашан Тушка Кальмара, Баклажан. Dinner: Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Гранат, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Хурма, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Курага, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|