Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
52.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1706 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 79.81g | Carbs: 224.19g.
Breakfast: Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Савушкин Творог 1%, Мёд, Яйцо, Перловка, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Евроопт Хлеб Тостовый. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Песочное Печенье, Евроопт Яблоко, Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Витьба Вафельный Батончик, Красная Фасоль (Консервированная), Беловежские Сыры Белая Фета, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Чисто Ржаное Чудо". Snacks/Other: Евроопт Яблоко, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samazarenok's Weight History
|