Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
2190 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 127.29g | Carbs: 220.62g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Колбаса Докторская, Хурма. Dinner: Сырники Домашние, Апельсиновый Джем, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Творог 9%. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Яблоко Голден, Груша, Сыр Гауда. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bkack Opium's Weight History
|