Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1192 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 49.99g | Carbs: 178.65g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|