Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 87.37g | Carbs: 159.24g.
Breakfast: Брынза, Яблоко, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи. Lunch: Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Dinner: Лаваш с тунцом. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Хурма, Сладкий Красный Перец, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|