Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 126.35g | Carbs: 136.16g.
Breakfast: Запеканка 1000, Альпийская Коровка Сметана 15%, Сметанин Молоко 1,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами. Lunch: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе, Мой Фаршированный Перец. Dinner: Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака. Snacks/Other: Семушка Арахис Жареный Соленый. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|