|
kilomu bu program sayesinde verdikten sonraaa sıra kaslanmaktaa 😎
|
51 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 83.68g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Kıyma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|