Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1492 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 78.69g | Carbs: 174.34g.
Breakfast: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Гречка Отварная. Lunch: У Палыча Оладьи Печеночные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. Dinner: Брокколи, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Самбери Сыр Диетический 27%, Капучино, Магнит Арбуз, Baraka Финики Отборные. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|