Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2244 kcal
|
Fat: 119.15g | Prot: 137.76g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска, Прайм Стар Салат Цезарь. Dinner: Семга Жареная, Veladis Паста Креветочная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, К-Руока Салат с Жареными Баклажанами, Волжаночка Ряженка 2,5%, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Сыр Стародубский Российский, Финик. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|