|
Отбой в 3.30, подъём в 8.30
|
94.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 42.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1581 kcal
|
Fat: 151.53g | Prot: 42.83g | Carbs: 10.28g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Избенка Масло Топленое "Гхи", Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Избенка Масло Топленое "Гхи", Якобс Кофе Растворимый, Каждый День Сливки 20%. Dinner: Яйцо Куриное, Избенка Масло Топленое "Гхи", Hortex Капуста Брокколи, Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный. Snacks/Other: Русское Молоко Сыр Пошехонский, Избенка Масло Топленое "Гхи", Каждый День Сливки 20%, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TamiYapi's Weight History
|