Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
96.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2064 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 68.65g | Carbs: 276.87g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахар, Колбаса Домашняя, Батон Нарезной. Lunch: Котлета Говяжья, Рис Отварной, Капустный Салат, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Dinner: Говядина Тушеная, Жареная Картошка, Суп с Клецками, Батон Нарезной. Snacks/Other: Виноград, Конфета, Банан, Печенье. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 5 км/ч - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|