Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1166 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 67.24g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Ашан Айва, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Золотой Ключик Ириска, Олейна Подсолнечное Масло, Жареная Утка, Рисочеп, Vici Охлажденное Крабовое Мясо. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тыква, Вкуснотеево Кефир 1%, Ашан Помидор, Ашан Айва, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Ясо Тофу с Грибами, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Морковь, Эки Пикатто с Сыром, Магнит Яблоко, Каждый День Цветная Капуста, Яичный Белок, Ясо Тофу с Грибами, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Магнит Фит Диск. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|