Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 115.91g | Carbs: 131.30g.
Breakfast: التفاح الأخضر, السلامي, الكيك الاسفنجي, الشاي (مخمر), خبز القمح الأسمر, البيض المقلي بدون دهن, زيت الزيتون. Lunch: رمان, حسام عمار كبة جريش, زيت الزيتون, سردين حسام سردين, الباذنجان المطبوخ, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: زيت الزيتون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|