Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
89.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1424 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 80.93g | Carbs: 123.53g.
Breakfast: Чай, Сушки, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Печень по-Строгановски, Рис Вареный, Слобода Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Сушки, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Зеленый Чай, Сахарный Песок. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivase100's Weight History
|