Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1936 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 105.28g | Carbs: 197.86g.
Breakfast: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Батон Нарезной, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царь Хлебцы Ячменные, Соевый Соус, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Свиной Бульон, Свинина Тушеная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Макфа Вареные Макароны, Оливье без Майонеза, Запеченный Картофель. Dinner: Свинина Тушеная, Провансаль ЕЖК Майонез, Батон Нарезной, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Куриный Бульон или Консоме, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Картофель Отварной, Мистраль Горох Желтый Колотый, Молочная Благодать Снежок, Творог 5%. Snacks/Other: Добрый Сок Мультифрукт, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Красный Октябрь Маска, Mirel Торт Шоколадный, Вкус Детства Пастила. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Housework - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|