Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
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64.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2018:
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2443 kcal
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Fat: 70.41g | Prot: 161.96g | Carbs: 218.66g.
Breakfast: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ケロッグ フルーツグラノラ, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き. Lunch: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, 白米, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: 羊羹, CGC ひとくちチョコレート, アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, セブンイレブン 海老とブロッコリーの旨塩炒め, ファミリーマート 麻婆豆腐. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳. more...
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1678 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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