Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
95.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1104 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 118.75g | Carbs: 47.91g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Лента Творог 1%. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Зеленый Листовой Салат, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Кабачок, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная. Snacks/Other: Утро Родины Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luylechka's Weight History
|