Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
49.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1613 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 120.46g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Корица, Кокосовая Стружка, Яблоко Желтое, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Кижуч, Щи с Курицей. Dinner: Кабачки Тушеные, Капуста, Петруха Мякоть Бедра, Куриное Филе. Snacks/Other: Fuze Протеиновое Печенье Кокос, Food Collection Рис Басмати, Красное Яблоко, Сырники с Овсяной Мукой, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|