Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1165 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 76.55g | Carbs: 137.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Черный Заварной, Кофе с Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Черный Заварной, Курица с Овощами, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Красное, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Творог (Обезжиренный), Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|