Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1133 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 48.56g | Carbs: 93.57g.
Breakfast: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Окраина Холодец Куриный. Lunch: Магнит Слива, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Борщ с Курицей. Dinner: ВкусВилл Житный Хлеб , Магнит Слива, Винегрет, Nesquik Какао на Молоке, Мёд, Творог 5%. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aptekabut's Weight History
|