Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
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65.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2018:
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2505 kcal
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Fat: 70.11g | Prot: 231.72g | Carbs: 213.70g.
Breakfast: リンゴジュース, Savas ミルク, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き, スクランブルエッグ, ご飯. Lunch: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, ビーレジェンド WPI, にんにく. Dinner: ローソン サラダチキンスモーク, アサヒビール スーパードライ, もずく酢, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, ベーコン. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, ビーレジェンド BCAA, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. more...
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2485 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 3 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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