Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
48.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 74.86g | Carbs: 153.09g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Биокор Льняное Масло с Селеном, Куриная Грудка Отварная, Сыр Стародубский Российский, Nordic Овсяная Каша, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Мистраль Булгур. Dinner: Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 18%. Snacks/Other: Арбуз, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mega-pravda's Weight History
|