Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 67.63g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Курага, Фейхоа, Избенка Молоко Цельное, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Vитамин Карибская Смесь, Суп Овощной. Dinner: Дружба Сыр Плавленый, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|