Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1997 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 105.22g | Carbs: 222.09g.
Breakfast: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Heinz Кетчуп Томатный, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сармич Сыр Гурман Легкий 15%, Беловежский Гостинец Сосиски Медвежки, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Рахат Мармелад на Агаре, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Картошка Вареная, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Dinner: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Рахат Мармелад , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|