Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
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132.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2018:
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1621 kcal
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Fat: 58.15g | Prot: 65.01g | Carbs: 214.37g.
Breakfast: Camembert, Magerquark, Obstsalat, Gekochtes Ei, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Weiße Champignons (Gebraten), Kaffee, Weizenbrötchen, Speck, Aldi Multivitaminsaft, Aldi Putenbrustfilet. Lunch: Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Baguette, Unox Chinesische Tomaten Suppe. Dinner: Bieze Gurkensalat, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Mehrkornbrot, Uitjes Filet Americain, John West Thunfischpastete, Clausthaler Radler Alkoholfrei. Snacks/Other: Äpfel. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Elpo3003's Weight History
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