Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1819 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 109.97g | Carbs: 189.53g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Лента Хлеб Балтийский, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Ого Овсяные Отруби, Куриный Бульон или Консоме, Картофель Отварной, Мистраль Горох Желтый Колотый, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Dinner: Активия Йогурт, Оливье без Майонеза, Пятерочка Яблоко Красное, Свинина Тушеная, Провансаль ЕЖК Майонез, Батон Нарезной, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриный Бульон или Консоме, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Картофель Отварной, Мистраль Горох Желтый Колотый. Snacks/Other: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Дыня Торпеда, Виноград. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|