Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
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42.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2018:
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1588 kcal
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Fat: 28.95g | Prot: 122.65g | Carbs: 250.46g.
Breakfast: Arance, Pere, Mela, Melograno, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Peperoni Verdi, Ponti Aceto di Mele, Colfiorito Semi di Sesamo, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Zucchine in vetro con capperi, Colfiorito Semi di Quinoa, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Zucchine Bollite, Aglio, Finocchi Bolliti, Funghi Champignon, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Dinner: Arnaboldi Alga Nori, Albume d'uovo, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Barbabietola Cruda 🌰***, Gamberetti 🦐, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Finocchio Crudo***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchi, sedano e cicorie bolliti***, Zucchine Julienne (a insalata)***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■***, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Albume d'uovo, Perugina Cacao Amaro, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. more...
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1248 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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