Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1683 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 77.11g | Carbs: 193.26g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Uniflora Kiełki Brokułu, Almette Almette z Ziołami, Biedronka Chleb z Orkiszem. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Cenos Kasza Gryczana Prażona, Dorsz Smażony. Dinner: Uniflora Kiełki Brokułu, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Biedronka Chleb z Orkiszem. Snacks/Other: Jabłko, Lidl Sok z Pomarańczy 100%, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Skoga Warkocz Klonowy. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|