Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 121.72g | Carbs: 142.80g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Сахарный Песок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Цукини, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zena3000's Weight History
|