Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 71.54g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Летний День Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Куриный Суп, Лазанья из Кабачков. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|