Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
72 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 73.62g | Carbs: 225.40g.
Breakfast: Сыр Российский, Чай, Козельское Молоко Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Любятово Печенье Мария. Lunch: Любятово Печенье Мария, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Чай. Dinner: Мария Печенье, Любятово Галеты Классические, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Мария Печенье, Чай с Сахаром, Арбуз. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|