Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 58.43g | Carbs: 70.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Приготовленные Баклажаны, Картошка Печеная, Судак Жареный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Джаз Арахис Жареный Соленый, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Snacks/Other: Морковь, Золотой Изюм (без Косточек), Фундук Фундук Натуральный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|