Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1913 kcal
|
Fat: 92.47g | Prot: 85.47g | Carbs: 185.53g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Активия Йогурт Натуральный, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Куриный Бульон или Консоме, Картофель Отварной, Мистраль Горох Желтый Колотый, Оливье без Заправки, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Бургер Кинг Сырный Джо, Heinz Чесночный Соус, Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Воппер. Dinner: Зеленое Яблоко. Snacks/Other: 7UP 7Up Mojito, Добрый Сок Мультифрукт. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sitting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|