Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1106 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 124.89g | Carbs: 48.29g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Копченый Лосось. Lunch: Цукини, Дикий Атлантический Лосось, Коричневый Рис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Зеленые Оливки, Салат Айсберг, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|