Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1112 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 81.28g | Carbs: 129.16g.
Breakfast: Магнит Мини-Багет Французский, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , Nordic Овсяная Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Twix Mini, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Овощи Гриль, Магнит Мини-Багет Французский. Dinner: Geneticlab Протеин, Мёд. Snacks/Other: Фундук Фундук, Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|