|
Так приятно видеть отвес, учитывая то, что за вчера скушал много арахисовой пасты и полоску шоколада
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 131.69g | Carbs: 70.89g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Сыр Российский, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Вареное Яйцо, Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Cardio - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|